Insonnia, quando dormirci su non basta!

L’insonnia è il disturbo del sonno più comune. Si verifica quando si hanno difficoltà ad addormentarsi o rimanere addormentati anche se si ha la possibilità di dormire una notte intera. Vediamo come intervenire.
— dott.ssa Monica Meccoli

Il clima cambia: è necessario adattarsi

È proprio vero: non esistono più le mezze stagioni. Quelle belle primavere miti e gli autunni che gradualmente ci preparavano alle rigidità invernali, sono ormai solo un ricordo. Ecco come adeguarsi.
— dott. Romano Giombini

Belli al sole, ma senza dimenticare la protezione

Con l’arrivo dell’estate prende il via la corsa all’abbronzatura perfetta. Per evitare però gli effetti dannosi per la nostra cute dovuti all’esposizione solare, seguiamo questi consigli.
— dott.ssa Jada Commodi

Il perché delle proteine dopo i cinquanta anni

Le proteine sono, dopo l’acqua, gli elementi presenti in natura in maggiore quantità. Sono sostanze che svolgono funzioni indispensabili per il nostro organismo.
— dott.ssa Cristina Monacelli

Curcuma e zenzero, due alleati del benessere in cucina

Ultimamente si sente molto parlare di zenzero e curcuma, grazie alle loro proprietà benefiche. Cerchiamo di scoprire insieme il loro utilizzo come rimedi naturali.
— dott.ssa Jada Commodi

Colesterolo: ridurre i livelli con la dieta? Si può!

Del colesterolo oggi se ne parla tanto, ma spesso in modo poco approfondito. Ecco qualche informazione dettagliata che aiuti a conoscere meglio i meriti e le colpe di questo nostro compagno di vita.

— dott.ssa Jada Commodi

Il sale: stili di vita, disturbi e patologie

Un consumo eccessivo di sale è alla base di numerosi disturbi cronici. Vediamo come ridurne l’uso in cucina ed abituare gradualmente il palato ad un gusto più genuino e vero.

— dott.ssa Cristina Monacelli

Meno rughe con la bava di lumaca

La bava di lumaca può rappresentare oggi un importante aiuto per il benessere della nostra pelle.

— dott.ssa Cristina Monacelli

La passione per lo sport va nutrita ogni giorno

È ormai noto che praticare attività sportiva abbia un impatto positivo sulla salute, prevenendo l’insorgere di patologie cardiovascolari, del diabete di tipo 2, dell’obesità, dell’osteoporosi e contribuendo, attraverso la produzione di endorfine.

— dott.ssa Jada Commodi

Allattare al seno, un gesto d’amore

L’allattamento è il proseguimento di quel rapporto speciale tra mamma e bambino che è iniziato con la gravidanza, ed il latte materno rappresenta la scelta più giusta per la salute del piccolo.

— dott.ssa Laura Traversari