Integratori, cosa sono e a cosa servono
Si tratta di prodotti alimentari destinati ad integrare la comune dieta che, oltre a costituire una fonte concentrata di sostanze nutritive, hanno un apporto calorico praticamente nullo. Ecco come funzionano.
TIPOLOGIA: Nutrizione e integratori
L’importanza del sole e della Vitamina D
Nelle nostre case l’esposizione ai raggi solari non deve essere considerata solo piacevole ma salutare, perché stimola la produzione di Vitamina D. Ecco alcuni consigli in merito.
— dott.ssa Cristina Monacelli
Vitamina C: cos’è e a cosa serve? Facciamo chiarezza.
Che cos’è la Vitamina C e a cosa serve? In quali alimenti e presente? È vero che la Vitamina C sconfigge il raffreddore? Tutte domande molto interessanti che meritano delle risposte approfondite.
— dott.ssa Cristina Monacelli
Echinacea, rosa canina e propoli: stimolanti naturali per le tue difese immunitarie
Scopriamo il sostegno che alcune sostanze naturali sono in grado di fornire alle difese del nostro organismo, ed in particolare dell’Echinacea, della Rosa Canina e della Propoli.
— dott.ssa Roberta Mariani
Il perché delle proteine dopo i cinquanta anni
Le proteine sono, dopo l’acqua, gli elementi presenti in natura in maggiore quantità. Sono sostanze che svolgono funzioni indispensabili per il nostro organismo.
— dott.ssa Cristina Monacelli
Curcuma e zenzero, due alleati del benessere in cucina
Ultimamente si sente molto parlare di zenzero e curcuma, grazie alle loro proprietà benefiche. Cerchiamo di scoprire insieme il loro utilizzo come rimedi naturali.
— dott.ssa Jada Commodi
Colesterolo: ridurre i livelli con la dieta? Si può!
Del colesterolo oggi se ne parla tanto, ma spesso in modo poco approfondito. Ecco qualche informazione dettagliata che aiuti a conoscere meglio i meriti e le colpe di questo nostro compagno di vita.
— dott.ssa Jada Commodi
Il sale: stili di vita, disturbi e patologie
Un consumo eccessivo di sale è alla base di numerosi disturbi cronici. Vediamo come ridurne l’uso in cucina ed abituare gradualmente il palato ad un gusto più genuino e vero.
— dott.ssa Cristina Monacelli
La passione per lo sport va nutrita ogni giorno
È ormai noto che praticare attività sportiva abbia un impatto positivo sulla salute, prevenendo l’insorgere di patologie cardiovascolari, del diabete di tipo 2, dell’obesità, dell’osteoporosi e contribuendo, attraverso la produzione di endorfine.
— dott.ssa Jada Commodi
Arriva l’inverno: rispondiamo rinforzandoci
Il nostro sistema immunitario è costantemente a lavoro per rispondere agli stimoli ai quali il nostro organismo viene sottoposto ogni giorno. Vediamo come difenderci durante l’inverno.
— dott.ssa Jada Commodi